六款水果细腰又丰胸!小胸妹纸赶紧吃起来~

时间:2016-07-19 15:03来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果不仅可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而它们超低的卡路,让你一饱...

  

 

        女人永远不会嫌自己太瘦,就跟永远不会嫌胸部太大一样。总怕减肥减过头,胸没了,又怕胸部太满跟肚子成一水平线,这是男人永远都不会了解的痛。胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果不仅可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而它们超低的卡路,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,更是你排毒养颜的福星!

 

        一 香蕉 87卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。一根香蕉的卡路里与一餐的白饭量(150克220卡)的卡路里比起来,大约只有一半以下的低卡路里。香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可补充营养及能量。既排毒又瘦身。

 

  二 木瓜 27卡/100克 木瓜有着“万寿果”的美誉,除了含有丰富的木瓜酵素,还含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分。它具有美白丰胸美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含的木瓜酵素,不仅可分解蛋白质、糖类,更可通过分解脂肪去除赘肉。

 

         三 奇异果 30千卡/100克 被誉为“水果之王”的奇异果,含有丰富的维生素C、碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,不仅可以强化免疫力、帮助消化,也是最受欢迎的美容和塑身水果。对于爱美的女士来说,奇异果是最适合减肥的食品。

 

         四 番茄 15千卡/100克 番茄不仅是一种营养价值丰富的水果,也是人们餐桌前常见的菜肴,因此被称为“神奇的菜中之果”。西方有句俏皮的谚语:“番茄红了,医生的脸就绿了”。番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。


  五 苹果 56千卡/100克 美国流传一种说法:“每天一个苹果,医生远离我”。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。它里面富含的锌元素是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。减肥又丰胸再合适不过了。 六 西柚 60卡/个 西柚热量较低,且它里面富含的柠檬酸有助于肉的消化,可以避免人体摄取过多的脂肪,所以西柚很受减肥人群的欢迎。研究表明,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的,坚持下去定能达到塑身效果。

(责任编辑:女人私房话主编)
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