能够不知不觉升cup的美胸妙方,你都get了吗?

时间:2017-09-20 08:35来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

胸部曲线堪称是女人的事业线,无数女性都挖空心思地让自己大一点,挺一点,甚至不惜借助药物和手术,但效果仍然是参差不齐。实际上,在日常...

  胸部曲线堪称是女人的事业线,无数女都挖空心思地让自己大一点,挺一点,甚至不惜借助药物和手术,但效果仍然是参差不齐。实际上,在日常生活中,只要做好几点,就能为胸部建设添砖加瓦。

  对多数人都有效的八种美胸方法,你都get了吗?

  方法1、吹气球

  

  方法:先准备一个大气球,每日吹3次,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5到10次,之后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为准。

  原理:在吹气球过程中不断深呼吸,增加人体肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,使胸部变得坚挺。

  方法2、游泳

  方法:养成每周游泳1到2次的习惯,对胸部的健美大有益处。

  原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,也会将胸肌磨炼得发达。

  方法3、吃纳豆

  

  方法:在50克的纳豆中加入淡酱油食用,同时加入一些辛香佐料,如辣椒、咖喱等。

  原理:纳豆含丰富的钾,除此之外的营养价值也很高,除了对丰胸有帮助外,也能为身体提供相当于正餐的营养成分。

  方法4、吃青木瓜

  方法:青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

  原理:青木瓜内含大量木瓜酵素和木瓜酶,前者可分解蛋白质、糖类、脂肪,后者对乳腺发育有益,可刺激女性荷尔蒙分泌,保证乳腺畅通,达到丰胸目的。

  方法5、喝酸奶

  

  方法:每天饮用2到3次酸奶,每次250ml,减少肉类食物摄取量。

  原理:酸奶对因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有较好的减肥效果,同时含有丰富的蛋白质,对胸部的保健效果也不错。

  方法6、服用维生素E

  方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,也可每日服用维生素丸。

  原理:维生素E和维生素B族有利于激素分泌,可以促进胸部发育和维持其丰满与弹性。

  方法7、补充胶原蛋白

  方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

  原理:通过上述方法,可以大量摄取胶原蛋白,为胸部提供营养,同时没有增肥的副作用。

  方法8、手法按摩

  

  方法:每晚临睡前热敷两侧乳房3到5分钟,再用手掌由左至右按摩胸部20次,坚持按摩2到3个月即可见效。

  原理:按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育。

(责任编辑:女人私房话主编)
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