辣妈门的必备宝典,产后丰胸秘籍

时间:2017-08-08 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

产后的辣妈由于要承担母乳的重大责任,无法在哺乳期进行乳房塑性,当哺乳期结束,乳房就会出现下垂甚至有大小不一的情况,严重影响到美观,...

  产后的辣妈由于要承担母乳的重大责任,无法在哺乳期进行乳房,当哺乳期结束,乳房就会出现下垂甚至有大小不一的情况,严重影响到美观,今天小编就和辣妈们说下如果让乳房恢复到完美的形态。

  

  丰胸体操

  丰胸体操是进几年非常流行的丰胸方式之一,日积月累,不仅能有效丰胸,还能让辣妈身材保持匀称健康,可谓一举多得。

  第一步:右腿向内屈膝,左腿伸直。手心交叉,两臂慢慢举至头顶并拉直,感觉胸部有明显的拉升效果,头轻轻向上仰。

  第二步:手臂慢慢向后展开,同时右腿伸直,双脚打开,头向后侧。

  第三步:两腿微微弯曲,后脚跟相列,膝盖夹紧盆骨,用力挤压两脚。双肘交叉,将胸部夹紧,掌心打开

  第四步:慢慢打开双臂,直至与身体水平。保持2分钟,呼气。

  注意事项

  此动作难题系数较低,适合所有的辣妈,只要坚持锻炼一定会有明显的改善

  

  丰胸食谱

  丰胸食谱也是深受辣妈们追捧的一种丰胸方法,既可以起到丰胸的效果还是满足口腹之感。

  丰胸食谱第一种:鲜奶炖燕窝

  材料: 燕窝10克,鲜奶一杯,红枣3颗

  做法:首先要把燕窝泡发完毕,在将燕窝和红枣一起放入炖蛊内,清炖30分钟,待燕窝炖煮完毕,倒入一杯鲜奶即可食用

  丰胸食谱第二种:花生炖猪蹄

  用料:猪蹄、花生

  做法:猪蹄洗净,将猪蹄和花生放入锅中闷炖60分钟,待猪蹄成熟,加入适量精盐和味精调味后即可食用

  丰胸食谱第三种:青木瓜汤

  用料:木瓜、排骨、葱、姜、料酒

  做法:准备好排骨,青木瓜切块,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮,待排骨熟透撒入精盐调味食用即可。

  

  丰胸期间的注意事项

  辣妈不管采用哪种丰胸的方法,有几点情况也要格外注意下,首先在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让乳房受到挤压,从而影响胸线的修复,其次要坚持戴文胸。假如不戴文胸,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。

(责任编辑:女人私房话主编)
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