不做飞机场 丰胸8招让胸部悄悄挺起

时间:2016-11-04 09:23来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

丰胸减肥一向都是女性们讨论的话题,虽然纤细的身材很迷人,但是没有宏伟的“事业线”可就让你的身材大打折扣了,所以不想一直都是平板妹纸...

  丰胸减肥一向都是女们讨论的话题,虽然纤细的身材很迷人,但是没有宏伟的“事业线”可就让你的身材大打折扣了,所以不想一直都是平板妹纸的话就赶紧来制定你的丰胸大计吧。小编为你推荐6大方法,无论是饮食还是运动抑或按摩都包含在内,总有一款适合你的哦。

  方法1:喝酸奶

  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

  方法2: 服用维生素E

  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

  方法3:吹气球

  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

  方法4:游泳

  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。

  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

(责任编辑:女人私房话主编)
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