练好丰胸六招 轻松升杯不是梦!

时间:2016-09-23 17:19来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

大家都是成年人了,想丰胸的看过来!教你几招丰胸招数,快点收藏~!...

    大家都是成年人了,想丰胸的看过来!教你几招丰胸招数,快点收藏~!

  万事开头难,不管干哪一件事首先都要下定决心,决定了就坚持下去,终会成功!美眉们想丰胸心切但也急不得,胸部变大不是蒸馒头,一下子就变大了。要持之以恒的坚持下去,谁的成功都不是轻易取得的,加油!

  丰胸第1招:牛面式

  做法:跪立,左腿向前抬起,将左小腿放在右小腿外侧,臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气,左手向上,右手向下,双手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸气,慢慢还原。另外一侧重复同样动作。

  丰胸第2招:简易风吹树式

  做法:站立,双脚并拢。吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气,身体还原。另外一侧重复同样动作。

  丰胸第3招:猫伸展式

  做法:跪坐,双手撑在地面上,手臂、大腿与地面垂直。吸气,臀部上翘,腹部下压,仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气,脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气,还原身体。

  丰胸第4招:眼镜蛇式

  做法:俯卧,额头触地,双手触肩膀两侧地面。吸气,慢慢抬头,整条脊椎向上后方卷起。呼气,手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气,屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。

  丰胸第5招:骆驼式

  做法:跪位,双腿分开同肩宽,双手撑在髋部。吸气,脊椎挺拔。呼气,身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。

  丰胸第6招:炮弹式

  做法:仰卧,双腿弯曲,膝盖靠近胸部。吸气,双臂环抱小腿。呼气,手臂用力下压,头抬离地面。收缩腹肌,下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。

  看了上面的丰胸招数,你是否轻松就学会了呢?其实,每一个习惯的养成只要坚持21天就一定会小有成就的,凡事重在坚持,只要坚持不懈,拥有坚挺、丰满的乳房就不再只是梦想。

(责任编辑:女人私房话主编)
    转播到
    频道HOT
    情感话题
    精彩专题
    健康关注
    • 罗格传媒集团旗下网站 Copyright@ Rogge Media Group All Rights Reserved
    • 女人私房话 www.nrsfh.com 地址:北京市朝阳区朝阳北路83号