防止乳房下垂的有效方法

时间:2013-10-11 08:25来源:未知 作者:tpp   投稿

  都说生了小孩后会有乳房下垂的迹象,可是很多人即使没有生小孩,乳房还是会下垂。再丰满的乳房,只要下垂都会非常的难看。怎样才能让自己的乳房不下垂呢?跟着小编一起来看看吧!

  Point1:给胸部充足的养料

  为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物,并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:

  1、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  2、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助胸部发育。

  3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。

  4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,亦有助激素的合成。

  5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

  6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服,既能有一定的丰胸功效,还能有效降低乳腺癌的发生。

  Point2:勤于按摩才是王道

  按摩对塑造美丽乳房也很有用。按摩手法简单,只要坚持,就有效果。

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以了,每个动作重复8~10次。

(责任编辑:qwh)
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