如何按摩丰胸最有效 4大穴位有效丰胸轻松升级

时间:2016-02-24 09:01来源:未知 作者:私房话编辑   投稿
导语

相信那些喜欢打台球的朋友们对潘晓婷这个名字一点都不会陌生,但是,现在这个名字还在网络上迅速串红,这又是为什么呢?...

  事情是源于近日的一场台球比赛,在比赛的过程中,潘晓婷由于胸部压球,而被判犯规。而这位“九球天后”也因此在王桑迅速爆红了。丰满的胸部对潘晓婷而言可能造成一定的困扰,但是,对于大部分女生而言,确实梦寐以求的东西,每个人都想尽各种方法丰胸,今天,小编就来告诉大家怎样才能有效丰胸。

  穴位按摩让美体丰胸更加科学

  膻中

  穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

  其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管哮喘。

  丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。

  乳根

  穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

  其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

  丰胸原理:健胸、通畅乳腺。

  大包

  穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

  其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

  丰胸原理:化淤解郁、通乳。

  神封

  穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

  其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

  三个运动让丰胸很轻松

  夹胸练习

  上半身直立,双腿与肩同宽,双手握住健身圈,在胸前缓缓向内压,直到健身圈变成“0”型,再缓缓放松,使健身圈恢复原位,完成3-4组,每组20个。

  动作自检:整个练习中,要抓住健身圈向内用力,感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢,量力而行。

  塑身优势:这组动作锻炼的是胸部,能使你的胸部更加结实,有胸部松驰,下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。

  俯卧撑

  面向地面,身体保持笔直,双手指尖向前支撑身体,双脚并拢,手臂慢慢弯曲,肘部向外,身体缓缓向下运动,至大臂小臂弯曲呈90长时,手臂慢慢伸直,身体随之缓缓向上运动。完成3-4组,每组20个。

  动作自检:在整个动作过程中,注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难,也可以膝盖跪地,小腿翘起。

  塑身优势:这组动作主要练习胸部,对腹部的平坦也有好处。

  夹书丰胸

  在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

(责任编辑:私房话编辑)
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